Aqua cours collectifs

Votre centre Le Dôme vous propose des activités aquatiques fitness pour tous.

Au sein de notre centre, l’objectif est de favoriser la forme physique, la confiance en soi et le plaisir de bouger dans l’eau.

Notre objectif est de vous aider à vous sentir bien dans votre corps, à gagner en force et en endurance, et à trouver l’énergie grâce à une pratique régulière, encadrée et sans impact articulaire.

Nous vous proposons une pédagogie variée et dynamique pour atteindre vos objectifs, que ce soit pour vous tonifier, vous défouler ou vous détendre dans l’eau.

Nos cours aquatiques :

• AquaFitness : Renforcement musculaire et cardio dans l’eau.
• Aquajog : Course aquatique pour un travail intense et sans choc.
• Aquafusion : Mélange d’exercices pour un entraînement complet.
• Aquabiking : Vélo dans l’eau pour un travail ciblé des jambes et du cardio.
• Bodypalm : Renforcement avec palmes pour une résistance accrue.
• AquaBoxing : Boxe aquatique pour un entraînement ludique et efficace.

Un programme adapté à tous les niveaux :

Informations pratiques :

Les séances durent 30 minutes à 1 heure et ont lieu toutes les semaines, le jour de votre réservation.

Pensez à apporter un maillot de bain, une serviette, une bouteille d’eau et un bonnet de bain (obligatoire).

Réservez dès maintenant en ligne ou directement auprès de l'accueil du Dôme de Vincennes.