Activité premium

Full Body

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60 min

Durée

Perf

Intensité

Cardio

Renforcement

Minceur

Objectif(s)

Fitness

Catégorie(s)

Full Body

Full Body : Le cours pour un entraînement complet

Le Full Body est un cours d’entraînement qui sollicite l’ensemble des groupes musculaires, pour un travail global et équilibré. Au rythme d'une séance intense et dynamique, vous alternez des exercices cardio et de renforcement musculaire. L’objectif ? Gagner en force, améliorer l’endurance et sculpter votre corps en profondeur. Adapté à tous les niveaux, le Full Body permet d’atteindre des résultats rapidement tout en variant les mouvements pour ne jamais tomber dans la routine. 

Chaque session est conçue pour brûler un maximum de calories, renforcer les muscles et booster la vitalité, le tout dans une ambiance conviviale et énergisante.

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Avantages de l'activité

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Conseil du coach

Foire aux Questions

Puis-je participer au Full Body même si je suis débutant ?

Absolument ! Les exercices sont ajustés pour tous les niveaux. Votre coach vous accompagne pour adapter les mouvements à votre condition physique.

Quelle est la durée d’une séance de Full Body ?

La séance dure généralement 1 heure, incluant l’échauffement, le renforcement musculaire, la séquence cardio et les étirements.

Dois-je apporter du matériel pour ce cours ?

Non, tout le matériel nécessaire est mis à votre disposition. Prévoyez simplement une tenue de sport et une bouteille d’eau.

Quelle est la fréquence idéale pour ce type de séance ?

Deux à trois séances de Full Body par semaine sont idéales pour un bon équilibre entre renforcement et récupération musculaire.

Des activités qui vont vous plaire !

Full Body : Programme de Renforcement Musculaire et Cardio Complet

Découvrez le Full Body, un programme d’entraînement complet combinant cardio et renforcement musculaire pour une remise en forme rapide et efficace. Adapté à tous les niveaux, il permet de travailler l’ensemble des muscles du corps et de brûler des calories grâce à des exercices variés et intenses. Que vous souhaitiez gagner en endurance, en force ou tout simplement sculpter votre silhouette, le Full Body est le cours idéal pour atteindre vos objectifs fitness tout en passant un bon moment en groupe.